7°C Radionica Uvod u meditaciju
Meditacija je mentalna disciplina kojom se postiže dublje stanje svijesti. Ne postoji jedna, prava definicija meditacije jer ona za svakoga od nas predstavlja individualno putovanje. Tradicionalno, prakticiramo meditaciju kako bismo shvatili prirodu uma i prepoznali sebe izvan utjecaja ega. Redovnim prakticiranjem meditacije dolazimo do više benefita za tijelo, um i dušu: smanjujemo stres, opuštamo živčani sustav, dolazimo do duboke relaksacije...smireniji smo, lakše prihvaćamo izazovne situacije oko sebe i nalazimo radost u sebi umjesto da ju tražimo izvan nas samih (većinom u materijalnim stvarima).
Na radionici ćemo proći kroz:
- što smo radili na prošlim radionicama
- 8 grana yoge
- definicije yoge i meditacije
- vrste meditacija, predstavljamo 8 vrsta (osho, kundalini, zazen, vipassana, trataka, japa, 5 elemenata, metta bhavana)
- kako meditirati
- prepreke u meditaciji i kako ih preskočiti
- mudre
- praktični dio - meditacije tatraka, kundalini, 5 elemenata, japa
- što smo radili na prošlim radionicama
- 8 grana yoge
- definicije yoge i meditacije
- vrste meditacija, predstavljamo 8 vrsta (osho, kundalini, zazen, vipassana, trataka, japa, 5 elemenata, metta bhavana)
- kako meditirati
- prepreke u meditaciji i kako ih preskočiti
- mudre
- praktični dio - meditacije tatraka, kundalini, 5 elemenata, japa
Radionica će se održati u subotu, 30.10.2021. od 9.00 do 11.30 sati
Donacija za prisustvovanje na radionici za članove Mokshe je 50 kn.
Svi koji nisu članovi su dobrodošli, a vaša donacija je 80 kn.
Donacija za prisustvovanje na radionici za članove Mokshe je 50 kn.
Svi koji nisu članovi su dobrodošli, a vaša donacija je 80 kn.
Za dodatne informacije se možete javiti na poruke ili mail [email protected]
***************
Ciklus radionica Uvod u yogu obuhvaća:
1. Uvod u yogu (pregled i osnove) - 4.9.2021.
2. Yame i Niyame - yogijske upute za sretan život - 18.9.2021.
3. Asane - tajna pokreta, pogleda i daha - 2.10.2021.
4. Pranayama ili kako disati (produžavanje životne energije) - 16.10.2021.
5. Uvod u Meditaciju - 30.10.2021
Ciklus radionica Uvod u yogu obuhvaća:
1. Uvod u yogu (pregled i osnove) - 4.9.2021.
2. Yame i Niyame - yogijske upute za sretan život - 18.9.2021.
3. Asane - tajna pokreta, pogleda i daha - 2.10.2021.
4. Pranayama ili kako disati (produžavanje životne energije) - 16.10.2021.
5. Uvod u Meditaciju - 30.10.2021
